2.Metas

Para lograr progresos es fundamental contar con una buena cuota de motivación que perdure junto a nosotros en el tiempo, y para ello, nada mejor que plantear metas a corto plazo para mantener la motivación a largo plazo.

El hecho de plantear metas a corto plazo siempre nos permite verlas antes de que nuestra motivación decaiga.

Algunos buenos consejos para establecer metas adecuada a corto plazo son:

• Establecer metas realistas, es decir, desafiantes pero no amenazantes. Las metas deben movilizarnos y no paralizarnos. Por ejemplo, podemos plantearnos la meta de adelgazar 100 grs más que la semana pasada.
• Marcar metas medibles, no metas ambiguas y difícil de comprobar. Así, no sería adecuado decir: “deseo adelgazar lo más que pueda” sino sería mejor establecer, “quiero adelgazar 4 kilos en un mes”.

Así, teniendo en cuenta los consejos antes dados podremos lograr el establecimientos de metas adecuadas a corto plazo para mantener la motivación a largo plazo y encontrar siempre una razón para ponernos en marcha.

Ten en cuenta que estableciendo metas a corto plazo podrás chequear tus progresos y alentar con las mismas el camino hacia el éxito, logrando así sostener el esfuerzo y nunca bajar los brazos. ¿Te animas a mostrarnos tus metas para el corto plazo?